Reseptit > Muut > Smoothiet, gluteeniton

Smoothiet, gluteeniton

 

Vihreä
kahdelle

1/2 ruukku tammenlehväsalaattia
1/2 ruukku basilikaa
1 banaani
1 päärynä
pieni pala inkivääriä (n. 0,5 cm)
1/2 prk rahkaa (125 g)
1/2 limen mehu
2 dl vettä
1 rkl Farina Psylliumia

 

Punainen
kahdelle

1 porkkana
1/2 mango
1 dl mansikoita
1/2 banaani
1 dl kookosmaitoa
1 dl vettä
1 dl granaattiomenatäysmehua
1 rkl Farina Psylliumia

 

Pilko ainekset blenderiin ja pyöräytä sileäksi. Nauti heti.

Jos haluat valmistaa smoothien etukäteen esimerkiksi evääksi, turvota psylliumia ensin vedessä chia-siementen tapaan. Lisää psylliumgeeli muiden ainesten sekaan ja anna blenderin käydä hetken. Lisää tarvittaessa tilkka vettä seoksen notkistamiseksi.

 

TULOSTA

OSTA VERKKOKAUPASTA: